{"version":"1.0","provider_name":"ripe peaches","provider_url":"https:\/\/ripepeaches.cafeblog.hu","author_name":"ripep bo","author_url":"https:\/\/ripepeaches.cafeblog.hu\/author\/ripep_bo\/","title":"\"\u00c9N\" id\u0151, az \u00f6nz\u00e9s k\u00f6telez\u0151!","html":"

Ma fontos k\u00e9rd\u00e9st szegezek neked. Mennyire vagy \u00f6nz\u0151, t\u00f6r\u0151dsz-e magaddal egy keveset? Mennyire \u00e1ldozod fel magad a csal\u00e1d, a sz\u00fcl\u0151k, a bar\u00e1ts\u00e1gok vagy a karrier olt\u00e1r\u00e1n? <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

N\u00e9h\u00e1ny hete elkaptam a Sz\u00fcletett feles\u00e9gek egyik epiz\u00f3dj\u00e1t, amiben \u00e9ppen az volt az \u00e9lethelyzet, hogy a f\u0151szerepl\u0151 t\u00f6bb gyermekes anyuka, m\u00e1r nem b\u00edrta el a napi h\u00e1ztart\u00e1st, logisztik\u00e1t \u00e9s koordin\u00e1l\u00e1st, a nemr\u00e9g sz\u00fcletett csecsem\u0151vel a karj\u00e1ban, egyre rosszabb lett az otthoni helyzet, fesz\u00fclts\u00e9g halmoz\u00f3dott mindenkiben. A kisl\u00e1nya ezt \u00e9szrevette, \u00e9s fel\u00e1ldozva mag\u00e1t, a tanul\u00e1s \u00e9s pihen\u00e9s rov\u00e1s\u00e1ra, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl egyre t\u00f6bbet seg\u00edtett. R\u00e1j\u00f6tt, hogy ha seg\u00edt any\u00e1nak, hogy \u00e9jjel tudjon aludni, hogy napk\u00f6zben tudjon mag\u00e1ra egy kis id\u0151t szak\u00edtani, sokkal jobb hangulatban telik a csal\u00e1d \u00e9lete, anya kivirul, energikusabb \u00e9s mosolyg\u00f3s lesz. A kisl\u00e1ny elmondta, azt az anyut szereti, azt akarja. \u00cdgy a csal\u00e1d r\u00e1j\u00f6tt, hogy seg\u00edts\u00e9g kell \u00e9s t\u00f6bb szabadid\u0151 any\u00e1nak, hogy szerethet\u0151 \u00f6nmaga lehessen.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Nincs mese, mindegy, hogy milyen \u00e9lethelyzetben vagy, musz\u00e1j id\u0151t szak\u00edtanod arra, hogy ne vesz\u00edtsd el \u00f6nmagad, a testi-lelki-szellemi egyens\u00falyodat! Nem l\u00e9gb\u0151l kapott k\u00e9rd\u00e9s ez. Ha \u00fagy \u00e9rzed t\u00falfesz\u00edted a h\u00fart, kics\u00faszik a talaj a l\u00e1bad al\u00f3l, v\u00e1ltoztatnod kell. Persze egy darabig szedheted a magn\u00e9ziumot, a nyugtat\u00f3t, az altat\u00f3t, de a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa megold\u00e1s az \u00c9N id\u0151 lesz. Ahogy a f\u00e9rfiak is id\u0151t szentelnek a hobbijuknak, motort b\u00fctyk\u00f6lnek napokon \u00e1t, vagy a haverokkal meccset n\u00e9znek \u00e9s s\u00f6r\u00f6znek, \u00fagy a n\u0151knek is kell a csal\u00e1d, vagy \u00a0a bar\u00e1t \u00e9s munkamentes kikapcsol\u00f3d\u00e1s.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

\"6a645a188699ad8b06aa823d79ff17e2\"<\/a><\/p>\r\n

Csal\u00e1dos ugyan nem vagyok, de \u00e9n is gyakorlom ezt. Kor\u00e1bban hajlamos voltam mindenre igent mondani vagy a \"nekem mindegy, persze hogy j\u00f3, csak csin\u00e1ljuk\" alapon, k\u00e9sztet\u00e9st \u00e9reztem m\u00e1soknak \u00e1lland\u00f3an megfelelni, kedv\u00fcket szolg\u00e1lni, m\u00e1sok \u00e9let\u00e9t \u00e9lni, mik\u00f6zben magamat, a saj\u00e1t v\u00e1gyaimat teljesen h\u00e1tt\u00e9rbe szor\u00edtottam. J\u00f3l alkalmazkodom mindenhez, \u00edgy csak hagytam \u00e9rv\u00e9nyes\u00fclni akaratukat k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 okb\u00f3l, vagy a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeimb\u0151l kifoly\u00f3lag. R\u00e9gen azt gondoltam \u00e9n ilyen vagyok, kedves, rendes \u00e9s mindig seg\u00edt\u0151k\u00e9sz. Egy fr\u00e1szt! \u00cdgy volt ugyan, sokan szeretnek is \u00e9rte, j\u00f3 mened\u00e9k \u00e9s partner vagyok mindenben. \u00d6r\u00fcl\u00f6k is ennek, de meg kell h\u00fazni a hat\u00e1rokat egyszer. Nem igaz\u00e1n kedvelem a pszichol\u00f3gi\u00e1t, mert egy eg\u00e9szs\u00e9ges vagy \u00e9ppen bonyolult helyzetbe, emberbe is belemagyar\u00e1zza, hogy baj van vele. Biztos vagyok benne, hogy ezt is megmagyar\u00e1zn\u00e1 nekem. P\u00e9ld\u00e1ul, hogy nem akartam d\u00f6nt\u00e9seket hozni, majd azok\u00e9rt felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llalni, vagy mert konfliktusker\u00fcl\u0151 vagyok \u00e9s a t\u00f6bbi. Nem \u00edgy van. Szimpl\u00e1n csak azt gondoltam, att\u00f3l vagyok laza \u00e9s j\u00f3 fej ha hagyom, hogy m\u00e1sok d\u00f6ntsenek helyettem, hagyom, hogy csak t\u00f6rt\u00e9njenek a dolgok velem. Vagy itt van a m\u00e1sik v\u00e9glet, amikor bemagyar\u00e1zom magamnak, hogy nem baj, ha valamit magamra kell er\u0151ltetnem. \u201eSzedd \u00f6ssze magad, j\u00f3 lesz!\u201d mert pont az ilyen dolgokb\u00f3l lesznek felejthetetlen \u00e9lm\u00e9nyek. Tapasztaltam m\u00e1r \u00edgy-is \u00fagy is, j\u00f3t is, rosszat is, szerintem esetleges, mi hogyan alakul \u00e9ppen.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

M\u00e1ra siker\u00fclt annyira \u00f6nz\u0151nek lennem, hogy tudjak nemet mondani b\u00e1rkinek, a saj\u00e1t \u00e9rdekemben. Eleinte nehezen megy. Volt lelkiismeret furdal\u00e1som, b\u00e1ntam ha valamit nem tettem meg. Egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3k\u00e9nt persze k\u00f6nnyebben megtehetem, hogy \u00fagy \u00e9ljem az \u00e9letem, ahogy j\u00f3, ahogy k\u00e9nyelmes nekem, de senki ne gondolja, hogy \u00edgy nem kell alkalmazkodni semmihez! Sajnos azt nem tehetem meg, hogy a v\u00e1gyaim szerint \u00e9ljek, de annyit tehetek, hogy a d\u00f6nt\u00e9st \u00e9n hozzam meg \u00e9s a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeimhez m\u00e9rten, a kedvem szerint alak\u00edtsam a szabadid\u0151met.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Mondok p\u00e9ld\u00e1t. N\u00e9ha spont\u00e1n elutazn\u00e9k, a vil\u00e1g valamelyik csod\u00e1s szeglet\u00e9re, de nem tehetem meg, viszont azt megtehetem, hogy b\u00e1rmit b\u00e1rmennyire is szeretek, ha \u00e9ppen nincs fizikai vagy lelki energi\u00e1m hozz\u00e1, ink\u00e1bb olyan tev\u00e9kenys\u00e9get v\u00e9gzek amir\u0151l tudom, hogy arra van a legnagyobb sz\u00fcks\u00e9gem. Lehet ez munkater\u00e1pi\u00e1s takar\u00edt\u00e1s, kir\u00e1ndul\u00e1s, olvas\u00e1s, sportol\u00e1s, v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s vagy buliz\u00e1s. \u00c9n tudom \u00e9s \u00e9rzem, hogy mi a j\u00f3 nekem. Volt m\u00e1r olyan is, hogy az egyik bar\u00e1tn\u0151m kimen\u0151t kapott a csal\u00e1dt\u00f3l est\u00e9re \u00e9s nagyon v\u00e1gyott a belv\u00e1rosi ny\u00fczsg\u00e9sre, amit tiszteletben tartok \u00e9s nagyon meg\u00e9rtek, viszont mondtam neki, hogy miut\u00e1n nem vagyunk egyforma \u00e9lethelyzetben, \u00e9n most m\u00e1sra v\u00e1gyom, (legink\u00e1bb pont csal\u00e1di ny\u00fczsg\u00e9sre) \u00e9s nem a v\u00e1rosi bulinegyed \u0151r\u00fclet\u00e9re, de b\u00e1rmikor sz\u00edvesen tal\u00e1lkozok \u00e9s besz\u00e9lgetek vele. Kor\u00e1bban j\u00f3 bar\u00e1tn\u0151h\u00f6z m\u00e9rten beleugrottam az ilyen est\u00e9kbe, ha kellett nekem, ha nem. Ma m\u00e1r csak akkor, ha \u00e9n is \u00fagy \u00e9rzem, most ki kell r\u00fagnom a h\u00e1z oldal\u00e1t az \u00e9jjel. Ha igaz a bar\u00e1t \u00e9s szeret, \u0151 is meg\u00e9rt\u0151 lesz \u00e9s legk\u00f6zelebb tal\u00e1n olyan passzban leszek, hogy vele megyek.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Na ez az az \u00f6nz\u00e9s amir\u0151l besz\u00e9lek \u00e9s ami rutinn\u00e1 kell, hogy v\u00e1ljon mindenki \u00e9let\u00e9ben \u00e9s minden \u00e9letter\u00fcleten. Nem csak a bar\u00e1tok \u00e9s csal\u00e1d k\u00f6r\u00e9ben, hanem a munkahelyen.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Ne legyen olyan, hogy nincs id\u0151d enni vagy mos\u00f3ba menni \u00e9s stresszben, t\u00fal\u00f3r\u00e1kat gyarap\u00edtva, a k\u00e1v\u00e9t d\u00f6nt\u00f6d magadba \u00e9hgyomorra. Semmi nem \u00e9r annyit, hogy belegebedj \u00e9s mire el\u00e9red a c\u00e9lod lelki \u00e9s idegroncs leszel. A munkaid\u0151b\u0151l is ki kell szak\u00edtani azt az id\u0151t ami t\u00f6rv\u00e9nyileg egy\u00e9bk\u00e9nt is j\u00e1r neked,iktasd be ott is 5-10 percre az \"\u00e9n\" id\u0151det.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Amikor anyuk\u00e1mat lesz\u00e1zal\u00e9kolt\u00e1k \u00e9s \u00e9vek m\u00falva besokallt az otthonl\u00e9tt\u0151l, a besz\u0171k\u00fcl\u0151, ingerszeg\u00e9ny k\u00f6rnyezett\u0151l, a monotonn\u00e1 v\u00e1lt h\u00e1zimunk\u00e1t\u00f3l, kezdett m\u00e1r nem \u00f6nmaga lenni. Ekkor az orvosa javasolta, hogy minimum heti 1 napot \u00e1ldozzon mag\u00e1ra, picit legyen \u00f6nz\u0151 a f\u00e9rj\u00e9vel, a csal\u00e1dj\u00e1val, a k\u00f6teless\u00e9gb\u0151l v\u00e9gzett dolgokkal szemben \u00e9s a saj\u00e1t \u00e9rdek\u00e9ben, azon a napon tegyen b\u00e1rmi olyat ami felt\u00f6lti, kikapcsolja, boldogs\u00e1ggal t\u00f6lti el.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Sok olyan kapcsolatot, h\u00e1zass\u00e1got ismerek ahol az elej\u00e9t\u0151l nagyon j\u00f3l egy\u00fcttm\u0171k\u00f6dve, kivitelezhet\u0151 ez, hogy mindenkinek legyen l\u00e9legzetnyi mag\u00e1nideje.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

R\u00f6viden, pr\u00f3b\u00e1ld rendszeres\u00edteni az \u00e9letedben a k\u00e9nyeztet\u0151 \u00c9N id\u0151det. Eleinte neh\u00e9z lesz, de ha megszok\u00e1ss\u00e1 v\u00e1lik, mindenkinek jobb lesz. Ha energikusabb \u00e9s j\u00f3 ked\u00e9ly\u0171 leszel, az az otthoni \u00e9s munkahelyi teljes\u00edtm\u00e9nyedre is j\u00f3 hat\u00e1ssal lesz. <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalon n\u00e9ha megosztok idev\u00e1g\u00f3 programokat, figyelj, h\u00e1tha \u00e9pp arra lesz sz\u00fcks\u00e9ged.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n



<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/ripepeaches.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/6a645a188699ad8b06aa823d79ff17e2-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}